很多男性朋友都遇到过这样的困扰：自己解决时状态很好，一到实战就"掉链子"。这其实很常见，主要原因有两个：
第一是心理压力过大。当你满脑子都在担心表现、担心对方感受时，大脑就会进入"战斗或逃跑"模式，抑制性反应。这就是为什么越想硬起来，反而越容易软下去。
第二是欲望不足。如果你对伴侣已经失去兴趣，或者感情出现问题，身体自然会"罢工"。性欲是诚实的，没有心理上的渴望，就很难有生理上的反应。
解决方案其实很简单：
1. 把性爱当成游戏，专注于享受过程而不是表现
2. 保持放松，顺其自然
3. 如果存在感情问题，一定要及时沟通
4. 可以尝试冥想训练来保持平常心
记住，性功能问题90%都是心理因素造成的。只要你放下包袱，找回激情，一切都会好起来。